News :
Tổng Hợp Bài Viết

Loại rau rẻ bèo này sẽ giúp làn da bạn sáng hồng, trẻ trung không tuổi

Rau mùi không chỉ là một loại rau da vị mà còn có tác dụng làm đẹp rất lớn, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa lão hóa, giúp da căng bóng, sáng mịn tự nhiên. Chỉ cần bỏ ra 5 phút mỗi ngày, pha chế nước rau mùi theo công thức sau đây bạn sẽ có làn da mơ ước.

Rau mùi là một gia vị quen thuộc trong các bữa ăn gia đình và là một phương thuốc rất tốt cho sức khỏe như giải độc, tiêu viêm, thông đại tiểu tiện, điều trị mụn bọc rất hiệu quả. Trong rau mùi có hàm lượng vitamin, giàu tinh dầu, chứa các khoáng chất cần thiết như: sắt, magie, canxi, chất chống oxy hóa như beta-carotene, folate… cho nên rau mùi có tác dụng làm đẹp rất lớn, tái tạo tế bào mới, ngăn ngừa lão hóa, giúp da căng bóng, sáng mịn tự nhiên.


Nguyên liệu cần chuẩn bị

- 1-2 mớ rau mùi ta

Cách làm:

- Rửa sạch, thái nhỏ rau mùi và đun trong 10 phút.

- Đợi đến khi nước trong nồi chuyển sang màu xanh là được.

- Dùng dụng cụ lọc để tách riêng rau và nước rau mùi.

+ Với rau mùi, bạn hãy để lạnh và đắp rau lên mặt đặc biệt là những nơi có nhiều đốm đen, tàn nhang, sẹo. Đắp mặt nạ rau mùi giúp làm chậm quá trình lão hóa, làn da mịn màng, săn chắc, sáng đẹp.

+ Với nước rau mùi, bạn có thể uống thay nước.

Nước rau mùi chứa nhiều  protid, lipid, các khoáng tố (calcium, phosphor, sắt…) cùng nhiều loại vitamin thiết yếu cho làn da. Đặc biệt, nước rau mùi chứa nhiều vitamin C – một chất có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn tia tử ngoại gây nám tàn nhang cho da, trẻ hóa da, thúc đẩy tái tạo tế bào da. Thường xuyên uống nước rau mùi, bạn gái sẽ có được làn da trắng trẻo, mịn màng, láng mịn đáng mơ ước.

Một số công thức làm đẹp khác từ rau mùi
- Mặt nạ rau mùi với lô hội: Mặt nạ rau mùi tươi kết hợp với lô hội bôi lên mặt giúp bạn làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và làm săn chắc da.

-  Mặt nạ rau mùi với nước chanh: Sự kết hợp của nước cốt chanh và rau mùi giúp loại bỏ mụn trứng cá và mụn đầu đen hiệu quả. Tinh chất rau mùi làm loại bỏ các tế bào chết, cho bạn một làn da tươi trẻ, mịn màng hơn mỗi ngày.  

-  Mặt nạ rau mùi, sữa, mật ong và chanh: Xay rau mùi tươi rồi thêm sữa, mật ong và nước chanh rồi bôi lên mặt để bạn có một làn da trắng trẻo và tràn đầy sức sống.

-  Mặt nạ rau mùi với gạo và sữa chua: Gạo và sữa chua kết hợp với rau mùi giúp da mặt bạn tươi trẻ và căng bóng.
Xem thêm thông tin:

Chống lão hóa toàn diện cho phụ nữ ngoài 30 chỉ với vài bài tập đơn giản

Các động tác vận động toàn thân vừa giúp tiêu đốt mỡ thừa, vừa giúp làn da săn chắc, hạn chế chảy xệ.
Phụ nữ rồi ai cũng phải đối mặt với cuộc chiến chống lão hóa. Vì là “trường kỳ kháng chiến” nên những biện pháp chống lão hóa như: Chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, sử dụng các sản phẩm dưỡng da,… đều cần thời giantừng bước giữ gìn hay phục hồi nét tươi trẻ.

Vận động vẫn là phương pháp hiệu quả giúp đào thải độc tố ra ngoài thông qua bài tiết mồ hôi. Việc thực hiện các bài tập thể dục thúc đẩy các cơ hoạt động, tăng cường sự đàn hồi và dẻo dai cho các cơ. ngoài ra nó còn rất có lợi cho sức khoẻ tinh thần, cải thiện tâm trạng và tăng tuổi thọ.



Không chỉ để cải thiện vóc dáng, tập thể dục còn có tác dụng tích cực lên làn da.

Không chỉ để cải thiện vóc dáng, tập thể dục còn có tác dụng tích cực lên làn da. Bí quyết để ngoại hình trông trẻ hơn từ việc luyện tập là bạn hãy tập trung đến các bài tập cơ mông, bụng dưới và các động tác thư giãn cơ mặt. Luyện tập cho cơ mông và bụng dưới giúp thân hình có sức hút hơn. Bởi chăm chỉ tập luyện các cơ này, bạn sẽ sở hữu vòng ba đẩy đà, phần mỡ thừa thường tích tụ do ngồi nhiều cũng sẽ bị “đánh bay”.

Các nàng khoan vội lo lắng, suy nghĩ nhiều sẽ ảnh hưởng tinh thần có thể làm chúng ta mau già hơn. Thay vào đó, hãy thử tham khảo những bài tập chống lão hóa toàn diện rất đơn giản mà lại hiệu quả dưới đây nhé!

1. Động tác Burpees



Burpees là bài tập cho toàn bộ cơ thể, tăng sức mạnh, sức bật, sức bền và có tác dụng đốt calo. Chỉ cần tập burpees trong vài phút mỗi ngày, bạn sẽ thấy lượng mỡ thừa cũng được tiêu hao nhanh chóng. Khi đó, cơ thể bạn sẽ trở nên săn chắc hơn và khỏe mạnh hơn, chống lại được sự lão hóa của cơ thể.
Bài tập Burpees có thể tập mọi lúc mọi nơi, không đòi hỏi đến dụng cụ. Khi thực hiện lặp đi lặp lại động tác Burpee có thể khiến chúng ta dễ dàng rơi vào trạng thái mỏi nhừ. Bài tập này đòi hỏi nhiều nhóm cơ hoạt động như cơ mông, cơ đùi, lõi, vai và hơn thế nữa. Tùy theo sức lực và tình trạng cơ thể mà tập theo mức thích hợp nhất. Hãy cố gắng nâng dần số vòng theo thời gian nhé!

2. Động tác Plank



Plank có thao tác tập luyện dễ dàng, thời gian tập ngắn (từ 30 giây đến 3 phút tuỳ theo khả năng tăng dần). Mỗi ngày tập plank từ 10 giây đến 1 phút trước khi đi làm và sau đi đi làm về, không chỉ giúp tăng tỷ lệ trao đổi chất mà còn giúp duy trì tỷ lệ trao đổi chất cao trong cả ngày (ngay cả khi bạn đang ngủ)

Dành vài phút tập plank mỗi ngày là cách hữu hiệu nhất để có vòng eo săn chắc. Bài tập này cũng giúp giảm các chứng đau lưng, mỏi cổ hiệu quả. Ngoài ra, nó còn giúp ổn định não bộ và điều trị lo âu và căng thẳng.

3. Bài tập với tạ đôi



Theo thời gian, cơ vùng cánh tay sẽ bắt đầu "già đi" và có dấu hiệu chảy xệ. Lúc này, các động tác tay với tạ đôi giúp làm săn chắc bắp tay. Đây là vùng mỡ thừa khó giảm nhất trên cơ thể. Bạn cần tập luyện thường xuyên để ngăn ngừa tình trạng bắp tay chảy xệ. 

4. Đạp xe



Một nghiên cứu mới của các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng, những bài vận động bằng cách đi xe đạp có liên quan mật thiết với tốc độ lão hóa của cơ thể theo hướng tích cực. Có nghĩa là những người đi xe đạp thường xuyên sẽ có tốc độ lão hóa chậm hơn nên họ trông khỏe mạnh và trẻ hơn tuổi là điều rất dễ nhận ra.

Bài tập đạp xe rất tốt cho tim mạch, giúp vận động toàn bộ nhóm cơ bụng, mông và đùi, giúp làm săn chắc các vùng này. Do đó, chọn xe đạp như một phương tiện để di chuyển những khoảng cách gần, hoặc chạy xe đạp như một bài tập thể dục thường xuyên đều là phương pháp bảo vệ sức khỏe được các chuyên gia khuyến khích bạn nhé.

5. Đi dạo



Mọi hoạt động thể chất đều mang lại lợi ích nhất định cho cơ thể, dù là các hoạt động nhỏ như đi dạo hoặc di chuyển hàng ngày. Đây là hoạt động rất tốt cho sức khỏe. Tích cực đi bộ mỗi ngày không chỉ giúp giảm cân, giữ gìn vóc dáng mà còn giúp giải tỏa căng thẳng. 



Hãy chọn cho mình những hoạt động mà bạn thật sự yêu thích. Khi bạn tìm thấy sự hứng thú trong việc tập luyện, bạn sẽ vui vẻ thực hiện mỗi ngày.
Xem thêm thông tin:

Những kiểu tóc ngắn giúp nàng mặt tròn thêm xinh, thoải mái trong ngày nắng nóng

Ai bảo chỉ có mặt thon gọn mới phù hợp với những kiểu tóc ngắn. Với 6 kiểu tóc ngắn sau, các cô nàng có khuôn mặt bầu bĩnh, tròn đầy đều có thể tự tin mà thử sức.
Chán với sự ngọt ngào mà tóc dài mang lại cho bản thân, các chị em muốn thử mình với một kiểu tóc mới mẻ cá tính hơn?




Tóc ngắn rẽ ngôi chắc chắn sẽ là câu trả lời mà bạn muốn nghe nhất. 



Mái tóc dài sẽ được cắt phăng đi thay vào đó là một hình ảnh mới hoàn toàn cho bản thân.



Sự thay đổi này ít nhiều sẽ khiến các cô gái cảm thấy thích thú với bản thân mình hơn, hoàn toàn chứng minh: "Mặt tròn vẫn phù hợp với tóc ngắn".



2. Tóc ngắn mái thưa



Bạn lo sợ để tóc ngắn ngang vai đơn thuần làm mặt mình bị già đi. Đừng lo, tóc ngắn mái thưa sẽ giúp bạn kéo lại chuyện tuổi tác.

Phần mái thưa khiến khuôn mặt được giới hạn hơn, trông thon gọn, nhìn trẻ trung, tươi mới ra vài phần.



Nếu muốn thử sức với tóc ngắn mà ngại mặt tròn, thì đầu tiên bạn nên thử mình với mái thưa Hàn Quốc trước.



Một mái tóc ngắn ngang vai kết hợp với mái thưa sẽ làm khuôn mặt trở nên tươi trẻ, chứ không hề béo hay già đi như bạn vẫn lo sợ bấy lâu.

3. Tóc ngắn uốn cụp C



Không chỉ tóc dài mới khiến con gái chúng ta trở nên nữ tính, kiểu tóc ngắn ngang vai uốn cụp đuôi như thế này cũng khiến bề ngoài bản thân dịu dàng không kém. Và quan trọng là nó hoàn toàn thích hợp cho những cô nàng có gương mặt tròn đầy.



Mái tóc ngang vai, uốn cụp cộng mái chéo, khuôn mặt dù tròn trịa đến đâu cũng tự khắc "thu nhỏ" lại mà thôi.



Thêm bí kíp nho nhỏ: khi chọn kiểu tóc này, mọi người nên nhuộm tóc màu sáng để có thể "ăn gian" kha khá tuổi tác trong mắt người đối diện đấy.



4. Tóc Lob 



Đây là cách gọi khác của kiểu tóc "Long Bob", tức là kiểu tóc ngắn dài ngang vai.



Kiểu tóc này trông thoạt nhìn đơn giản, thế nhưng hiệu ứng mà nó mang lại cho các cô nàng mặt tròn đều nhận được phản hồi tích cực.



Trẻ trung, hiện đại và không kém phần nữ tính, đó chính xác là 3 cụm từ miêu tả vẻ bề ngoài khi chúng ta chọn nó.



Tóc Lob chưa bao giờ nguội đi trong lòng các tín đồ làm đẹp thời thượng. Vẻ đẹp ngọt ngào như thế, các cô nàng mặt tròn nỡ lòng bỏ qua sao?



5. Tóc Lob xoăn sóng



Tạo kiểu xoăn sóng nước có lẽ đã quá quen thuộc với các chị em chúng ta rồi. Kiểu tóc này không biết bao lần làm mưa làm gió ở các diễn đàn làm đẹp.



Ấy thế mà bây giờ còn được kết hợp với tóc Lob, đây sẽ là sự kết hợp hoàn hảo cho những cô nàng mặt tròn nhưng lại kén chọn.



Trẻ trung nhưng không nhàm chán, nhẹ nhàng nhưng không kém phần hiện đại, kiểu tóc này sẽ không làm bạn thất vọng về quyết định của mình đâu.



6. Tóc Wob



Tóc Wob nghe có vẻ khá xa lạ với chúng ta, thế nhưng nếu bạn muốn thử mình với cá tính mới lạ pha một chút nổi loạn. Vậy thì chào mừng bạn đến với kiểu tóc này. Đây là sự kết hợp giữa tóc Bob và việc tạo kiểu uốn xoăn khá cầu kì. 



Nếu thử qua tóc Wob, chắc chắc bạn sẽ liệt nó ngay vào danh sách "must try" để giới thiệu ngay cho hội chị em có khuôn mặt khá bầu bĩnh như mình.



Style phóng khoán cùng với những lọn tóc được uốn xoăn không biết sẽ nắm giữ bao ánh mắt của người nhìn đây?



Những kiểu tóc "cứ để là đẹp" phù hợp cho từng khuôn mặt.

Các chị em hầu như ai cũng muốn một lần đổi mới vẻ bề ngoài mà đặc biệt là kiểu tóc. Thế nhưng, đa số những chị em có khuôn mặt khá tròn thường tự ti khi chọn các kiểu tóc ngắn, vì thường nghe bảo: "Con gái mặt đã tròn khi cắt tóc ngắn càng tròn hơn". Còn chần chừ gì mà không thử ngay một trong 6 kiểu tóc này liệu bạn có còn giữ khăng khăng suy nghĩ đó hay không nhé!
Xem thêm thông tin:

Cách giảm cân bằng bột ngũ cốc có hiệu quả như bạn nghĩ?

Cách giảm cân bằng bột ngũ cốc đang là một trong những cách giảm cân được các chị em truyền tai nhau là hiệu quả. Thế nhưng ít ai biết rằng, cách giảm cân này sẽ lại phản tác dụng nếu bạn áp dụng sai cách.

Dùng ngũ cốc để giảm cân có hiệu quả hay không?

Theo các chuyên gia, ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho sức khỏe, bởi cellulose trong ngũ cốc có thể ức chế sự hấp thụ cholesterol, giảm mỡ máu, kích thích đông ruột, ngừa táo bón. Đồng thời, rất nhiều ngũ cốc nguyên hạt có giá trị dược liệu như kiều mạch có chứa “chất diệp lục” và “rutin” giúp điều trị huyết áp cao.

Kết quả một cuộc khảo sát về dinh dưỡng và sức khỏe của các nhà nghiên cứu Mỹ cho thấy những phụ nữ thường ăn sáng bằng ngũ cốc có xu hướng ít tăng cân hơn những người thường chọn những món ăn khác hoặc không ăn sáng. Tuy nhiên, các loại ngũ cốc ít tăng cân là loại ngũ cốc nguyên chất chưa qua chế biến.

Những loại ngũ cốc chế biến sẵn, đóng hộp thường chứa hàm lượng chất béo, muối và đường ở mức cao. Một tô ngũ cốc nhiều đường có thể ‘ru ngủ’ sự trao đổi chất và khiến bạn nạp vào cơ thể đến 2.500 kcal và 30g chất béo.



Khi áp dụng cách giảm cân bằng bột ngũ cốc, bạn cũng nên lưu ý về thành phần dinh dưỡng các loại hạt và liều lượng, thời gian sử dụng. Có một số loại ngũ cốc có thể gây đầy bụng, nếu ăn quá nhiều sẽ gây tác hại không tốt cho hệ tiêu hóa, gây khó chịu cho người sử dụng. Đặc biệt, đối với những người có tiền sử về bệnh dạ dày, đường tiêu hóa, trẻ nhỏ và người già thì tuyệt đối không nên sử dụng quá nhiều và thường xuyên.

Tỉ lệ chọn ngũ cốc đúng để giảm cân hiệu quả

Thành phần của bột ngũ cốc nên có: đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, vừng đen và gạo lứt. Lần lượt theo thứ trự trên chúng ta sẽ có tỉ lệ chọn các loại hạt là: 1:1:1:0,5:0,5:0,5

Cách chọn đậu:

– Đậu xanh: Nên chọn loại nguyên hạt và còn vỏ.

– Đậu đỏ: Nên chọn đậu Việt Nam, hạt nhỏ, chứ đừng mua đậu đỏ Trung Quốc.

– Đậu nành (đậu tương): Cũng chọn đậu nào vàng, tròn, nhỏ và hơi méo méo thì mới là đậu Việt nhé.

– Vường đen: Vừng đen phải mẩy và có vỏ.



Đâu là cách giảm cân bằng bột ngũ cốc hiệu quả nhất

Cách giảm cân bằng bột ngũ cốc vô cùng đơn giản, chỉ cần áp dụng theo các bước sau:

Trước hết hãy rửa sạch, ít nhất 2 3 nước, vì đậu rất nhiều bụi bẩn.

Khi rang thì sẽ rang từng loại đậu.

Rang đậu nành (đậu tương): Đến khi vàng sẫm, tách vỏ và có mùi thơm là được.

Đậu xanh và đậu đỏ chỉ cần chuyển màu và hết mùi ngái là ổn.

Đậu đen thì cần căn chỉnh hơn, thấy mùi thơm cũng là chín rồi.

Vừng đen: Khi rang vừng nên dùng tay ướt bóp cho vừng thấm nước, sau đó rang khô lửa nhỏ, đến khi lách tách và thấy thơm là vừng đã chín.

Gạo lứt: Rang thơm vàng là đã chính.

Rang xong, ủ đậu với giấy và quấn vải xung quanh.

Để tầm 30 phút đổ đậu ra cho nguội. Sau đó hoặc là dùng máy xay để xay cho nhuyễn, hoặc là mang ra hàng xay bột.



Cách ăn bột ngũ cốc hiệu quả

Mỗi lần pha tầm 3 muỗng với cốc nước sôi 200ml, khuấy đều cho tan, và nên cho thêm đường ăn kiêng để dễ ăn bạn nhé!

Hãy quan tâm đến vóc dáng của mình, một vòng eo thon gọn cùng sức khỏe vàng sẽ có được khi bạn áp dụng cách giảm cân bằng bột ngũ cốc như trên. Chúc bạn thành công.
Xem thêm thông tin:

10 điều cần ghi nhớ để sở hữu làn da mướt mịn tự nhiên

Làn da căng bóng mịn màng và không mụn trứng cá mà bạn luôn mơ ước không còn quá xa vời nữa nếu bạn biết những mẹo làm đẹp sau đây.
1. Quy tắc vàng

Nên: Hãy chắc chắn rằng bạn luôn luôn tẩy bỏ lớp trang điểm của bạn trước đi ngủ. Các tế bào trên da cũng cần hít thở và lớp trang điểm thì lại ngăn chặn quá trình đó. Khi để lớp trang điểm trên mặt chúng sẽ bít kín lỗ chân lông và gây ra tình trạng mụn đầu đen. Nếu bạn chưa có nước hoặc dầu tẩy trang thì có thể dùng lấy một ít dầu oliu thấm lên một miếng bông và nhẹ nhàng loại bỏ lớp trang điểm đó.



Không nên: Đừng quên tẩy da chết thường xuyên bởi thói quen này giúp ích rất nhiều cho da mặt bạn. Ít nhất một hoặc hai lần một tuần, tẩy tế bào chết để loại bỏ các lớp da chết, giúp da hấp thụ các dưỡng chất một cách hiệu quả hơn. Dùng hỗn hợp bột quả óc chó với sữa chua để tẩy tế bào chết rất tốt cho da vì chống oxy hoá có trong quả óc chó giúp loại bỏ bụi bẩn và làm làn da rạng rỡ.

2. Ánh nắng mặt trời và tác động đến da

Nên: Thoa kem chống nắng với chỉ số SPF thấp nhất 15 giúp ngăn cả tia UVA và tia UVB. Da khi tiếp xúc với ánh nắng mặt có thể tạo ra các nếp nhăn, tàn nhang và các vấn đề về da khác. Khi chọn kem chống nắng, hãy lưu ý chọn những sản phẩm có ghi “noncomedogenic” hoặc “nonacnegenic” vì những sản phẩm này khi bôi lên da sẽ giúp da không bị bó và tắc lỗ chân lông.

Không nên: Bỏ qua kem chống nắng, cho dù trời có nhiều mây hoặc lạnh. Nếu bạn đang đi biển hoặc đến những nơi có các bề mặt phản chiếu như tuyết hoặc băng, hãy bôi kem chống nắng với SPF ít nhất là 30.

3. Chế độ ăn uống

Nên: Ghi chép để theo dõi chế độ ăn uống của bạn. Hãy ăn trái cây tươi, rau xanh, đủ chất đạm và vitamin. Chế độ ăn giàu vitamin C và ít chất béo và đường sẽ thúc đẩy làn da rạng rỡ. Hãy cân nhắc chế độ ăn ít đường sẽ giúp cho các tế bào duy trì sự cân bằng và ngăn ngừa stress.
Không nên: ăn các thực phẩm có gia vị và các loại thực phẩm lên men, muối, trái cây có múi, đồ chiên. Thay vào đó hãy sử dụng các loại thực phẩm như gạo, bột yến mạch và táo.



4. Chế độ luyện tập

Nên: Tập thể dục đều đặn. Chạy bộ và yoga sẽ giúp cho cơ thể lưu thông máu tốt hơn và thúc đẩy nhanh quá trình thải độc của cơ thể. Đó là lý do tại sao bạn luôn cảm thấy sảng khoái hơn khi ra ngoài.

Không nên: Bỏ qua việc chăm sóc da trước và sau khi tập luyện. Hãy sử dụng toner để giúp giảm thiểu lượng dầu tiết ra trước khi đi ra ngoài. Sau khi luyện tập hãy tẩy tế bào chết và bôi dưỡng ẩm có chứa bơ shea hoặc dầu oliu để phục hồi sự cân bằng cho da.

Vui mừng, hạnh phúc hay căng thẳng, cảm xúc cũng ảnh hưởng rất nhiều tới tình trạng làn da của bạn. Vì vậy, hãy học cách điều chỉnh cảm xúc của mình và chăm sóc da hàng ngày bằng những bí kíp làm đẹp trên để có một làn da tự nhiên ưng ý.Nếu bạn không có nhiều thời gian để chăm sóc tỉ mỉ và chuyên sâu thì ít nhất hãy cố gắng yêu lấy làn da của chính mình bằng những thói quen nhỏ - lợi ích to kia nhé!
Xem thêm thông tin:

7 mẹo giúp nâng cơ mắt, chống chảy xệ ít tốn kém

Đắp trà túi lọc hoa cúc lên mắt mỗi ngày giúp thư giãn, làm dịu căng thẳng vùng mắt và chống lão hoá hữu hiệu. 
Đắp hai túi trà hoa cúc đã qua sử dụng lên mắt mỗi ngày sẽ giúp làm dịu đôi mắt nhức mỏi, tăng cường độ săn chắc cho vùng da mắt, chống lão hoá hiệu quả.
Đắp trà túi lọc hoa cúc

Đắp hai túi trà hoa cúc đã qua sử dụng lên mắt mỗi ngày sẽ giúp làm dịu đôi mắt nhức mỏi, tăng cường độ săn chắc cho vùng da mắt, chống lão hoá hiệu quả.

Mặt nạ lòng trắng trứng Mặt nạ lòng trắng trứng giúp làm săn chắc cơ, làm sáng vùng da bị thâm. Sau khi đắp lên mắt, để khô rồi bóc ra nhẹ nhàng. Nên thực hiện liệu pháp này từ 2 lần mỗi tuần.
Mặt nạ lòng trắng trứng

Mặt nạ lòng trắng trứng giúp làm săn chắc cơ, làm sáng vùng da bị thâm. Sau khi đắp lên mắt, để khô rồi bóc ra nhẹ nhàng. Nên thực hiện liệu pháp này từ 2 lần mỗi tuần.

Lăn đá Dùng đá lăn lên mắt giúp giảm sưng, quầng thâm đồng thời làm săn chắc cơ, chống chảy xệ hiệu quả. Liệu pháp này có thể thực hiện mỗi ngày.
Lăn đá

Dùng đá lăn lên mắt giúp giảm sưng, quầng thâm đồng thời làm săn chắc cơ, chống chảy xệ hiệu quả. Liệu pháp này có thể thực hiện mỗi ngày.

Ăn nho thường xuyên Nho chứa nhiều hợp chất chống lão hoá tự nhiên, ăn thường xuyên giúp giảm các nếp nhăn toàn diện.
Ăn nho thường xuyên

Nho chứa nhiều hợp chất chống lão hoá tự nhiên, ăn thường xuyên giúp giảm các nếp nhăn toàn diện.
Đắp mặt nạ dưa chuột

Dùng hai lát dưa chuột đắp lên mắt giúp thư giãn, làm dịu nhức mỏi và giảm các dấu hiệu lão hoá sớm.

Tập thể dục cho mắt Mỗi ngày, dành ra 5 phút tập thể dục cho mắt bằng cách nâng cơ mắt lên và xuống 20 lần.
Tập thể dục cho mắt

Mỗi ngày, dành ra 5 phút tập thể dục cho mắt bằng cách nâng cơ mắt lên và xuống 20 lần.

Ngủ đủ giấc Đây là liệu pháp làm đẹp chẳng tốn đồng nào mà lại mang tới hiệu quả to lớn. Giấc ngủ ngon, chất lượng giúp cải thiện sức khoẻ, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá.
Ngủ đủ giấc

Đây là liệu pháp làm đẹp chẳng tốn đồng nào mà lại mang tới hiệu quả to lớn. Giấc ngủ ngon, chất lượng giúp cải thiện sức khoẻ, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hoá.
Xem thêm thông tin:

Tổng hợp những cách làm trắng da hiệu quả nhanh sau vài lần sử dụng chỉ với những nguyên liệu cực rẻ tiền

Để sở hữu và duy trì một làn da săn chắc, trắng hồng và khỏe mạnh mỗi ngày thì da cũng cần được chăm sóc đều đặn. Muốn vậy chị em cũng không nên bỏ qua những bí quyết giúp làm trắng da hiệu quả nhanh sau vài lần sử dụng chỉ với những nguyên liệu cực rẻ tiền dưới đây
1. Đậu phụ

Với đặc tính nổi bật là duy trì độ mềm và tính đàn hồi cho da, nên đậu phụ giúp trì hoãn quá trình lão hóa hiệu quả. Đồng thời, còn làm cho cơ bắp của bạn trở nên săn chắc hơn. Bên cạnh đó, trong đậu phụ còn chứa thành phần là các chất khoáng, vitamin và protein có tác dụng lớn trong việc giúp da trở nên trắng, mịn màng và tươi trẻ hơn.


Cách làm mặt nạ dưỡng da từ đậu phụ, bột mì và mật ong.


Hãy nghiền nát một miếng đậu phụ, sử dụng vải lọc khô nước đi, cho thêm vào khoảng 15g bộ mì và một ít mật ong, trộn đều hỗn hợp trên và đắp lên mặt. Sau khoảng 20 phút thì rửa sạch mặt bằng nước ấm. Mặt nạ trắng da này sẽ giúp da bạn sáng bóng, se khít lỗ chân lông.

2. Trứng gà

Trứng gà có thành phần chính giúp làm tinh khiết da là enzyme Lysozyme với khả năng phá hủy vi khuẩn giúp làm sạch sẽ sâu dưới da, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn và đặc biệt tốt cho da nhờn.

Trứng gà cũng tốt cho cả da hỗn hợp vì giúp nuôi dưỡng những vùng da bị khô (như hai má), làm sạch vùng da nhờn (trán, cằm, mũi), đồng thời se khít lỗ chân lông.

Mặt nạ từ lòng trắng trứng: Lấy 1/2 lòng trắng trứng gà đánh đều lên đến khi nổi thành bọt, sau đó dùng để bôi lên mặt, để khoảng 15 – 30 phút cho mặt nạ khô lại rồi rửa sạch bằng nước ấm.

Mặt nạ từ lòng đỏ trứng: Dùng mặt nạ lòng trắng trứng có thể làm khô da song lòng đỏ thì lại có khả năng giữ ẩm cực kì tốt. Do đó, sau khi thoa mặt nạ lòng trắng và rửa bằng nước ấm, hãy lấy lòng đỏ thoa đều lên mặt. Đợi một lúc cho lòng đỏ khô lại thì rửa bằng nước mát (cho lỗ chân lông khít lại). 

3. Giấm và muối

Thành phần chủ yếu của giấm là axit acetic, ngoài ra nó còn có chứa nững axit hữu cơ như: axit latic, axit malic, axit citric...có tác dụng kích thích sự ngon miệng và hệ tiêu hóa. Giấm cũng giúp diệt trừ những loại vi khuẩn khá tốt nên thường vào mùa hè sử dụng giấm để có thể tăng sức đề khácng cho cơ thể. Việc thường xuyên sử dụng giấm như kem để dưỡng trắng da cũng có thể giúp giảm nhẹ sự lắng đọng của sắc tố và tăng tính đàn hồi của da, làm chậm thời kỳ lão hóa, hạn chế sự sản sinh các nốt chấm xuất hiện trên da mặt khi các bạn đi dưới nắng mặt trời.

Muối có tác dụng loại bỏ các bụi bẩn trên mặt, dầu mỡ tích tụ trong lỗ chân lông thậm chí cả mụn đầu đen nữa. Việc sử dụng muối để làm đẹp hầu như khá phổ biến như sử dụng kem dưỡng trắng da hằng ngày vậy, vì hiệu quả mà muối mang lại rất tốt cho da của chúng ta.


Muối và giấm là loại mặt nạ trắng da hữu hiệu rất ấn tượng, lại nhanh thấy kết quả, da sáng hồng và giúp đẩy lùi cả mụn cám.

Hòa tan giấm và muối vào trong nước theo tỉ lệ: 9 nước, 3 giấm, 1 muối, dùng khăn nhúng vào dung dịch và lau lên mặt. Thực hiện ngày 2 lần sáng và tối. Nghe có vẻ khá lạ, thế nhưng loại mặt nạ trắng da này hữu hiệu rất ấn tượng, lại nhanh thấy kết quả, da sáng hồng và giúp đẩy lùi cả mụn cám nữa.

4. Nước vo gạo

Làm đẹp từ nước vo gạo đã có từ rất lâu và được nhiều chị em tin dùng, đặc biệt là phụ nữ Nhật, Hàn. Nước vo gạo chứa Vitamin B5 rất hữu dụng cho da, vừa dễ dàng sử dụng, mà lại vừa không tốn kém, đồng thời đem lại hiệu quả dưỡng da trắng hồng cao, làm mềm da và se khít lỗ chân lông...

Mỗi ngày sau khi vo gạo, bạn gạn riêng nước vo gạo ra một bát, sau đó dùng nước gạo rửa mặt, đắp mặt nạ hay tắm liên tục để ngăn chặn sự lão hóa và giúp da trở nên bóng đẹp hồng hào.

 5. Chanh tươi

Trong chanh chứa vô cùng nhiều vitamin C – một chất chống lão hóa quan trọng, ngừa nám, đào thải các sắc tố gây sạm da, tàn nhang. Ngoài ra, chanh còn chứa axit tự nhiên có tính năng tẩy trắng da, đồng thời giúp cho da sáng hồng hơn.


Trong chanh chứa vô cùng nhiều vitamin C – một chất chống lão hóa quan trọng, ngừa nám, đào thải các sắc tố gây sạm da, tàn nhang. 
Bạn chỉ cần vắt nước chanh vào một chiếc ly nhỏ rồi dùng bông gòn thấm nước chanh hoặc dùng ngón tay thoa khắp mặt, cổ hoặc lưng. Giữ nước chanh trên mặt khoảng 15-20 phút sau đó rửa tinh khiết bằng nước lạnh. Để công hiệu hơn bạn có thể đắp nước chanh qua đêm và rửa tinh khiết vào buổi sáng.

Hoặc bạn cũng có thể dùng nước cốt chanh, một muỗng bột nghệ và vài giọt nước hoa hồng trộn lẫn với nhau. Đắp hỗn hợp này 30 phút rồi rửa lại bằng nước mát. Cách làm trắng da tự nhiên này sẽ tăng cường các sắc tố sáng da, loại bỏ tế bào chết. Da sẽ trắng sáng tự nhiên, lỗ chân lông se khít, mịn màng và mềm mại hơn.

6. Mật ong

Mật ong có tính kháng viêm, chống khuẩn và dưỡng ẩm cho da hiệu quả, không những vậy trong mật ong còn có chứa nhiều Vitamin A, vitamin E, vitamin C, vitamin nhóm B là những dưỡng chất cần thiết và rất tốt cho làn da giúp da khỏe đẹp hơn. Một số khoáng chất có trong mật ong như sắt, kẽm, canxi, đồng… cần thiết cho sức khỏe và làn da. Đặc biệt, mật ong còn là nguyên liệu chống oxy hóa tuyệt vời cho làn da của bạn.

Công thức làm trắng da mặt tự nhiên từ mật ong như sau: Chuẩn bị một ít mật ong nguyên chất, một quả cà chua, và một ít nước cốt chanh. Nước ép cà chua trộn với mật ong và nước cốt chanh rồi đắp lên mặt.

Rửa mặt thật sạch rồi thoa hỗn hợp trên lên da mặt, da tay, da cổ hay toàn thân để trong 20 phút. Dưỡng chất có trong mật ong và hai nguyên liệu này sẽ từ từ thấm vào da, nuôi dưỡng làn da. Kiên trì đắp mặt nạ mật ong 2–3 lần mỗi tuần để có được hiệu quả tốt nhất nhé.
Xem thêm thông tin:
 
Copyright © 2011. Sữa mũi 3D - All Rights Reserved