Những nguyên nhân chính gây ra tình trạng béo bụng, thừa cân là do lười vận động, hấp thụ nhiều chất béo, chất kích thích hoặc tuổi tác… Không chỉ khiến bạn mất tự tin, cơ thể dư thừa mỡ còn dễ gây nên các bệnh về tim, mạch,…nếu không được kiểm soát tốt. Bởi vậy, giảm cân luôn được coi trọng hàng đầu song song cùng chế độ ăn uống lành mạnh để giữ gìn sức khỏe. Đặc biệt là với phụ nữ, giảm cân còn giúp họ lấy lại vóc dáng thon thả mơ ước.
Song, bỏ qua các loại thuốc giảm cân với nhiều tác dụng phụ tiềm ẩn, phái đẹp hoàn toàn có thể thực hiện cách làm đơn giản chỉ với các nguyên liệu là cam, chanh. Không những có công dụng nhanh chóng, hỗn hợp từ 2 loại quả này còn rất tốt trong việc thanh lọc, thải độc cơ thể.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 3 quả cam vàng.
- 8 quả chanh.
- 6 thìa mật ong nguyên chất.
- nước lọc.
- Lọ thủy tinh, nồi, rây lọc.
Cách làm:
- Cam và chanh rửa sạch, cắt lát từng loại quả rồi xếp vào nồi.
- Đổ nước xâm xấp lên cam và chanh, để lửa nhỏ và đun trong 15 - 20 phút thì tắt bếp.
- Để hỗn hợp nguội dần, khi còn ấm thì bỏ mật ong vào chung, khuấy đều tay cho hòa quyện.
- Dùng rây lọc, lọc bỏ bã chanh, cam, lấy nước cho vào lọ và bảo quản trong tủ lạnh.
Cách dùng:
- Mỗi ngày bạn uống từ 2 - 3 lần, mỗi lần từ 150ml - 200ml.
- Uống trước khi ăn bữa chính khoảng 1 tiếng.
- Kết hợp tập yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày 30 phút và duy trì chế độ ăn lành mạnh để có kết quả tốt nhất.
Công dụng:
Chanh và cam với hàm lượng vitamin C sẽ hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo, đốt cháy mờ thừa và giúp giảm cân hiệu quả. Không những vậy, vitamin C có trong cam, chanh và vitamin E trong mật ong còn dưỡng da ngay từ bên trong nhờ vào khả năng thanh lọc vô cùng tốt. Nhờ vậy, khi sử dụng hỗn hợp, bạn vừa có thể giảm cân, vừa làm đẹp da hiệu nghiệm.
Chú ý:
- Người bị bệnh dạ dày nhẹ hoặc có đường ruột yếu nên uống nước chanh, cam sau bữa ăn để đảm bảo không gây tác dụng ngược.
- Người bị huyết áp thấp chỉ nên dùng khi đã tham khảo trước ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
- Trong quá trình giảm cân bằng nước chanh, cam, nếu có biểu hiện mệt mỏi, chóng mặt hoặc tiêu chảy thì dừng ngay lập tức.
Song, bỏ qua các loại thuốc giảm cân với nhiều tác dụng phụ tiềm ẩn, phái đẹp hoàn toàn có thể thực hiện cách làm đơn giản chỉ với các nguyên liệu là cam, chanh. Không những có công dụng nhanh chóng, hỗn hợp từ 2 loại quả này còn rất tốt trong việc thanh lọc, thải độc cơ thể.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 3 quả cam vàng.
- 8 quả chanh.
- 6 thìa mật ong nguyên chất.
- nước lọc.
- Lọ thủy tinh, nồi, rây lọc.
Cách làm:
- Cam và chanh rửa sạch, cắt lát từng loại quả rồi xếp vào nồi.
- Đổ nước xâm xấp lên cam và chanh, để lửa nhỏ và đun trong 15 - 20 phút thì tắt bếp.
- Để hỗn hợp nguội dần, khi còn ấm thì bỏ mật ong vào chung, khuấy đều tay cho hòa quyện.
- Dùng rây lọc, lọc bỏ bã chanh, cam, lấy nước cho vào lọ và bảo quản trong tủ lạnh.
Cách dùng:
- Mỗi ngày bạn uống từ 2 - 3 lần, mỗi lần từ 150ml - 200ml.
- Uống trước khi ăn bữa chính khoảng 1 tiếng.
- Kết hợp tập yoga hoặc đi bộ nhẹ nhàng mỗi ngày 30 phút và duy trì chế độ ăn lành mạnh để có kết quả tốt nhất.
Công dụng:
Chanh và cam với hàm lượng vitamin C sẽ hỗ trợ quá trình chuyển hóa chất béo, đốt cháy mờ thừa và giúp giảm cân hiệu quả. Không những vậy, vitamin C có trong cam, chanh và vitamin E trong mật ong còn dưỡng da ngay từ bên trong nhờ vào khả năng thanh lọc vô cùng tốt. Nhờ vậy, khi sử dụng hỗn hợp, bạn vừa có thể giảm cân, vừa làm đẹp da hiệu nghiệm.
Chú ý:
- Người bị bệnh dạ dày nhẹ hoặc có đường ruột yếu nên uống nước chanh, cam sau bữa ăn để đảm bảo không gây tác dụng ngược.
- Người bị huyết áp thấp chỉ nên dùng khi đã tham khảo trước ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
- Trong quá trình giảm cân bằng nước chanh, cam, nếu có biểu hiện mệt mỏi, chóng mặt hoặc tiêu chảy thì dừng ngay lập tức.
Đăng nhận xét