Cách làm sinh tố dưa hấu thơm ngon, bổ dưỡng, rẻ tiền

Với cách làm sinh tố dưa hấu đơn giản, chị em có thể trổ tài làm một ly nước mát lạnh thơm ngon bổ dưỡng đãi cả nhà trong những ngày hè nắng nóng.

Sinh tố dưa hấu là thức uống mát lạnh và giải nhiệt được rất nhiều người yêu thích trong những ngày nắng nóng này. Để các thành viên trong gia đình đều có thể thưởng thức thì chị em hãy tham khảo ngay cách làm sinh tố dưa hấu sẽ bật mí ngay sau đây.

1/ Công dụng của sinh tố dưa hấu

- Dưa hấu là một loại quả có chứa nhiều nước, Vitamin và các nguyên tố khác rất tốt cho sức khoẻ con người. Qua nhiều nghiên cứu, y học hiện đại đã chứng minh rằng chất đường, muối, axit hữu cơ có trong quả dưa hấu có tác dụng chữa trị viêm thận và làm hạ huyết áp hiệu quả. Vì lượng muối kali làm tiêu viêm ở thận, tăng cường dinh dưỡng cho bệnh nhân viêm thận, lượng đường thích hợp làm lợi tiểu, chất men trong dưa hấu có khả năng chuyển hóa protein không hòa tan thành protein hòa tan, trong dưa hấu còn có loại đường tổng hợp có tác dụng hạ huyết áp.

- Ngoài việc điều trị bệnh dưa hấu còn giúp chị em làm đẹp tự nhiên một cách hiệu quả và nhanh chóng. Với hàm lượng vitamin A, vitamin C, vitamin B6 dưa hấu giúp làm trắng sáng da, sửa chữa vùng da bị tổn thương và bảo vệ làn da dưới ánh nắng mặt trời gay gắt.

- Không chỉ thế, với sinh tố dưa hấu còn giúp giảm cân một cách hiệu quả, đảm bảo an toàn giúp chị em nhanh chóng lấy lại được dáng người thon gọn, vòng eo cân đối.

2/ Cách làm sinh tố dưa hấu sữa tươi và chanh

Chuẩn bị nguyên liệu:

    1 quả dưa hấu
    300 ml sữa tươi có đường
    1 quả chanh tươi

Cách làm:

- Dưa hấu sau khi gọt vỏ cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố để xay nhuyễn. Chị em có thể mua dưa hấu không hạt hoặc mua dưa có hạt đều được nhưng không cần loại bỏ hạt mà cho luôn vào máy xay sinh tố để xay.

- Cho sữa tươi đã chuẩn bị vào xay, nếu bạn thích ăn ngọt thì có thể cho thêm đường vào xay cho đến khi dưa hấu thật nhuyễn.

- Sau đó tiến hành lọc phần hỗn hợp đã xay qua rây để lọc bỏ phần cặn và phần hạt còn sót lại, sau đó rót ra ly.

- Vắt chanh ra chén nhỏ rồi loại bỏ hạt chanh sau đó cho vào ly sinh tố khuấy đều lên, cho thêm chút đá vào mời cả nhà cùng thưởng thức. Dưa hấu với vị ngọt đặc trưng hòa quyện với vị chua dịu nhẹ của chanh sẽ làm thức uống thêm phần độc đáo khó quên.

3/ Cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua xoài

Chuẩn bị nguyên liệu:

    1 miếng dưa hấu
    1 hộp sữa chua
     quả xoài chín

Cách thực hiện:

- Sau khi gọt vỏ dưa hấu, cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, cho sữa chua và một ít đường vào cùng lúc.

- Vỏ xoài gọt sạch, lấy phần thịt xoài cho vào máy xay sinh tố. Do xoài chín nên có thể để nguyên miếng xoài vào xay mà không cần cắt nhỏ.

- Cuối cùng bật máy lên xay hỗn hợp xoài và dưa hấu cho đến khi thật nhuyễn và mịn. Lọc qua rây để loại bỏ cặn, sau đó rót ra ly cho thêm chút đá vào sẽ có ly nước sinh tố dưa hấu xoài thơm ngon, mát lạnh và bổ dưỡng.

Với cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua và xoài này sẽ bổ sung nước giúp cho làn da không bị khô và trở nên mềm mại, đồng thời canxi và lợi khuẩn có trong sữa chua sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa được tốt hơn.

4/ Cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua và chuối

Chuẩn bị nguyên liệu:

    1 miếng dưa hấu
    1 quả chuối chín
    1 hủ sữa chua

Cách thực hiện:

- Với quả chuối bạn cắt thành từng miếng nhỏ rồi cho vào bên trong ngăn đá tủ lạnh khoảng 20 phút (cho thêm chuối vào ly sinh tố dưa hấu sữa chua là để thức uống của bạn có độ sánh mịn hơn).